Fundamentale Gehirnfunktionen wie Lernen und Gedächtnis, können durch die Ernährung und Umweltfaktoren beeinflusst werden. Heute glaubt man, dass Muster und Stärke synaptischer Verbindungen das Gedächtnis beeinflussen. Magnesium, das mengenmäßig vierthöchste Ion im Körper und Cofaktor für über 300 Enzyme, ist essentiell für viele Gewebe- und Organfunktionen, einschließlich für das kardiovaskuläre, neuromuskuläre und Nerven-System. Im Gehirn moduliert Magnesium die Blockade des NMDA-Rezeptors.

Eine Bestimmung von Magnesium im Blut lassen auch weitere Anzeichen auf ein potentielles Fehlen von Magnesium in unserem Körper schließen. Dazu gehören Appetitverlust, Kopfschmerzen, Übelkeit, Antriebslosigkeit und Schwäche.

Auf der Suche nach einer besonders gut bioverfügbaren Form von Magnesium wurde eine neue Formulierung – das Magnesium-L-Threonat am renomierten Massachusetts Institute of Technology (MIT) entwickelt. Magnesium-L-Threonat ist ein Magnesiumsalz der L-Threonsäure, die aus einem Einfachzucker, der Threose besteht. Bei Versuchen erhöhte sich die Magnesiumkonzentration im Gehirn durch die Gabe von Magnesium-L-Threonat effektiver als durch die Gabe von anderen Magnesiumverbindungen wie Magnesiumglycinat oder –citrat. Erste Analysen legen die Vermutung nahe, dass durch Magnesium-Threonat die Funktion der Glutamat-NMDA-Rezeptoren moduliert wird.

Beim Magnesium-L-Threonat konnte in den neuesten Studien aufgezeigt werden, dass der neuronale Wachstumsfaktor BDNF (Brain-derived neurotropic factor) und dadurch die Plastizität von Synapsen messbar in vivo und in vitro erhöhen konnte. Interneuronale Verbindungen vor allem im Hippocampus, das Zentrum des Gedächtnisses, aber auch in der Amygdala konnten speziell durch die Gabe von Magnesium-Threonat vermehrt und die synaptische Aktivität an den Nervenenden aktiviert werden, was die Kommunikation zwischen den Nervenzellen und besonders die Gedächtnisfunktion verbessert. 2016 wurde veröffentlicht, dass Magnesium-Threonat in Versuchen die Vermehrung natürlicher Stammzellen im Cortex erhöht und bei Langzeitbehandlung die altersbedingte Abnahme der Proliferation von Stammzellen im Hippocampus bremst. Länger bekannt ist, dass durch die Gabe von Magnesium-Threonat bei Mäusen Amyloid β Plaques, die bei Alzheimer aufgrund von Dysfunktionen im metabolischen Prozess des Amyloid-Vorstufenproteins entstehen, reduziert werden können.

Generell wird durch Magnesium die Knochenmineralisation und durch seine Rolle im Glucosestoffwechsel die mentale und physische Energiebereitstellung verbessert. Magnesiummangel kann auch der Grund für Herz-Arrhythmie sein – eine behutsame Supplementierung wird auch in der Schulmedizin als hilfreich angesehen. Auch bei Schlafstörungen wird Magnesium oft eingesetzt, da es Muskel-relaxierend und angstlösend wirkt.

Die Dosierung liegt bei bis zu 2 g pro Tag – 1,8 g enthält ca. 140 mg reines Magnesium.

Magnesium-L-Threonat (90 Kapseln)